✔ 10 geführte Atemtracks
In verschiedenen Intensitäten und Rhythmen
✔ Einführungsvideo mit Schritt-für-Schritt-Erklärung
Verstehe, wie Atem, Fokus, Muskelaktivierung und Energie zusammenwirken.
✔ Workbook zur Integration in deinen Alltag
Mit Erläuterung der einzelnen Tracks und Raum für Reflexion.
Zur Aktivierung der Zirbeldrüse und gezielten Integration.
✔ Unterstützendes BegleitmaterialZur Vertiefung und Inspiration.