Ein blühendes Herz ausbilden Teil 2: Wachstum, Geduld und Erblühen
„Wenn dein Herz aufblüht, ist das nicht das Ende des Prozesses. Es ist erst der Anfang. Du kannst dich immer weiter öffnen. Du kannst immer noch mehr kreieren. Du kannst immer noch mehr lieben." - Dr Joe Dispenza
Hier auf der Nordhalbkugel hat inzwischen der Frühling Einzug gehalten; das hat uns dazu inspiriert, einmal zu überlegen, was es bedeutet, das Herz zum Blühen zu bringen. In meinem letzten Beitrag haben wir darüber gesprochen, was uns motiviert, aus dem Überlebensmodus in den Schöpfermodus zu wechseln ... wie wir den Boden vorbereiten und die Saat der Möglichkeiten ausbringen können. Falls du Teil I verpasst hast, kannst du ihn hier nachlesen.
Wir sind dem Ruf gefolgt, die Erfahrung unserer Seele weiterzuentwickeln und haben den Samen gepflanzt; nun treten wir in eine neue Phase ein. Wir pflegen die Saat und helfen ihr beim Wachsen.
Aufmerksamkeit, Energie und Emotionen
Wie in Teil I beschrieben, ist das Herz oft auf der Hut und verschlossen, wenn sich unsere Energie auf die ersten drei Energiezentren konzentriert. Sie haben mit unserem animalischen Selbst zu tun (Fortpflanzung; Sicherheit, Nahrung und Schutz; Aktion und Reaktion), und deshalb bleibt in den Bewusstseinszuständen, die mit diesen Zentren verbunden sind – in denen wir die Emotionen des Überlebens fühlen und schüren – nicht viel Energie für unser kostbares Herz übrig.
Deshalb fokussieren wir uns, wenn wir die Saat pflegen, zunächst auf unser Herz – denn unsere Energie folgt ja unserer Aufmerksamkeit. Je mehr wir uns aus dem Überlebensmodus herausbewegen, desto mehr dehnen wir die Energie aus, die dem Herzen innewohnt. Im Grunde genommen nehmen wir uns die Zeit, ihm unsere Energie zu schenken. Und je bewusster wir unser Herz wahrnehmen – je präsenter wir im Herzen sind – desto mehr reagiert es.
Im Herzen sind so viele Schätze verborgen, von denen wir noch nichts wissen – denn es ist schwer, den Nutzen und die Auswirkungen eines offenen Herzens zu messen. Bisher konnten wir in unserer Arbeit die wunderbaren biologischen Wirkungen der Herzkohärenz messen – von der Stärkung der Immunfunktion über genetische Veränderungen bis hin zu einer mehr ausgeglichenen, kreativen Energie im Gehirn.
Wenn wir also unsere Energie hoch ins Herz geführt haben, müssen wir daran arbeiten, Herzkohärenz herzustellen und aufrechtzuerhalten.
Unserem Herzen unsere liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, ist der erste Schritt. Der zweite Schritt besteht darin, es mit höheren Emotionen zu nähren. Wir sind es gewohnt, Emotionen mit jedem anderen Teil unseres Körpers zu erleben, aber die meisten Menschen müssen sich erst einmal darin üben, sie mit dem Herzen zu fühlen – denn das Herz hat ein anderes Bewusstsein, und wir müssen lernen, es zu aktivieren.
Wenn unser Herz aus dem auf Schutz ausgelegten Überlebensmodus herausgeht, beginnt es sich ganz natürlich zu entspannen und zu öffnen. Physiologisch gesehen passiert dann so einiges. „Wohlfühlhormone“ wie Oxytocin aktivieren Signalwege, die das Blut in das Herz fließen lassen. Dieser Blutandrang verursacht ein tiefes Gefühl, das die Energie im Herzen noch weiter verstärkt.
Wenn das Herz unter ständigem Stress steht, gerät es in Inkohärenz, und sein Energieniveau sinkt, weil sich inkohärente Energiewellen durch Interferenzen gegenseitig auslöschen. Wenn dagegen kohärente Energiewellen beibehalten werden und zusammenwirken, erzeugen sie größere Wellen. Je höher die Welle, desto höher ist die Amplitude, und desto höher ist das Energieniveau. Es liegt also auf der Hand: Je mehr Energie im Herzen ist, desto mehr Liebe fühlen wir. Auf diese Weise schaffen wir nicht nur Herzkohärenz, sondern behalten sie auch bei.
In den ersten drei Energiezentren haben wir die Emotionen des Überlebens gespürt. Jetzt fühlen wir expansive Emotionen, die unser Herz öffnen. Wir fühlen Freude. Wir fühlen Freundlichkeit und Mitgefühl. Wir fühlen Inspiration ... Mitgefühl ... Dankbarkeit. Wir fühlen reine Liebe. Wir fühlen uns ganz. Wir erheben uns aus den begrenzten, vorprogrammierten Bedingungen und Umständen unseres rein animalischen Selbst. Wir verbinden uns mit unserer Göttlichkeit.
Geduld und Kreativität kultivieren
Wir denken oft, es sei sehr schwierig, das Herz zu öffnen, und meinen, das könnten wir nur durch komplizierte und ausgeklügelte Techniken erreichen. Das liegt vielleicht daran, dass wir etwas, das langsam geschieht, mit etwas verwechseln, das nicht funktioniert.
Aber kehren wir zu dem Bild des Samens zurück, über den wir in Teil I gesprochen haben – zu dem Samen, den wir durch Seelenfragen gepflanzt haben. Es dauert so seine Zeit, bis der Samen genug Ressourcen gesammelt hat, um sich zu entwickeln und zu wachsen.
Schließlich keimt der Samen ... sprießt ... und bildet einen Stängel. Es wachsen Blätter. Und wenn die Pflanze reif ist, entwickelt sie eine Knospe – unsere Metapher für das Herz. Diese Knospe muss sich Blütenblatt für Blütenblatt öffnen und entfalten. Und die Natur braucht Zeit. Es braucht genau das richtige Gleichgewicht von Elementen, Bedingungen und Pflege, damit die Blume – das Herz – erblühen kann.
Es braucht viel Übung und Geduld, um zu lernen, wie wir unser Herz zentrieren und aktivieren können. Eine knospende Blume braucht die Lebenskraft aus der Erde und aus ihrer Umgebung. Mit dem Herzen verhält es sich genauso. Es braucht die Lebenskraft, die durch unsere Aufmerksamkeit, unsere Energie und unsere höheren Gefühle erzeugt wird.
Wenn sich das Herz in einem Zustand anhaltender Kohärenz befindet, schickt es, wie unsere Daten zeigen, auf natürliche Weise Energie hoch ins Gehirn und weist es an, kreativ zu werden, und zwar indem es in schöne, kohärente Alpha-Gehirnwellen übergeht. Mit anhaltender Herzkohärenz strahlen wir das Magnetfeld aus, mit dem wir Erfahrungen zu uns ziehen können. Jetzt haben wir Energie freigesetzt und uns vom Überlebens- in den Schöpfermodus begeben.
Ein Herz in voller Blüte
Wenn unser Herz in voller Blüte steht, haben wir nicht mehr das Gefühl, das, was wir wollen, nicht zu haben. Wir schließen den Abstand bzw. die Lücke zwischen dem Gedanken an eine gewünschte Erfahrung und der eigentlichen Erfahrung. Wir kreieren aus der Ganzheit und nicht aus dem Mangel heraus. Wir brauchen nichts mehr aus der Außenwelt, um uns erfüllt zu fühlen.
Das Öffnen des Herzens ist ein Prozess, mit dem wir arbeiten – und den können wir nicht beschleunigen oder erzwingen. Mit Mühe und Druck erreichen wir nichts; solche Verfassungen nähren die Emotionen des Überlebens. Emotionen, die die Kreativität beflügeln, können wir nur mit einem entspannten Herzen und einem wachen Gehirn kultivieren.
Wo auch immer du dich auf diesem Weg befindest, vergiss dabei nicht: Jeder und jede erlebt einen Moment, in dem das Herz aufblüht. Es passiert einfach zu seiner Zeit. Wenn du frustriert darüber bist, wo du in deinem eigenen Wachstumsprozess stehst, denke daran: Das Gefühl von Frust oder Enttäuschung öffnet das Herz nicht. Wenn du den größten Teil deines Tages mit anderen Gefühlen als denen des Herzens verbringst, nährst du nicht die Energie – die Lebenskraft – die es zum Blühen bringt. Das ist der Unterschied zwischen der Kälte des Winters und der nährenden Wärme des Frühlings.
Also nimm dir Zeit für dein Herz. Schenke ihm deine Energie. Schenke ihm deine Aufmerksamkeit. Nähre es. Geh freundlich mit ihm um. Kümmere dich darum. Höre ihm zu. Sei präsent dabei. Entspanne dich in dein Herz hinein. Sei präsent dabei. Sei geduldig mit ihm. Und verliebe dich in dein Herz.
Es gibt keine Grenzen für das Wachstum und die Öffnung, die du erleben kannst. Es gibt unzählige Blütenblätter – unzählige emotionale Schichten, die du fühlen kannst. Wenn du diesen Zustand der anhaltenden Herzkohärenz erreichst und dein Herz schließlich aufblüht, ist das nicht das Ende des Prozesses. Es ist erst der Anfang. Du kannst dich immer weiter öffnen. Du kannst immer noch mehr kreieren. Du kannst immer noch mehr lieben.
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